fbpx Ir para o conteúdo
  • flaviarita.com
Facebook Youtube Instagram Twitter
  • Contato
  • Quem é Flávia Rita
  • Português
    • Dicas de Português
    • Português para concurso público
    • Português Corporativo
  • Redação
    • Redação para concurso público
    • Redação para Enem e Vestibulares
  • Conteúdo Gratuito
    • Materiais Gratuitos
    • Cursos Gratuitos
  • Reflexões
Menu
  • Quem é Flávia Rita
  • Português
    • Dicas de Português
    • Português para concurso público
    • Português Corporativo
  • Redação
    • Redação para concurso público
    • Redação para Enem e Vestibulares
  • Conteúdo Gratuito
    • Materiais Gratuitos
    • Cursos Gratuitos
  • Reflexões
Cadastrar na
Newsletter

Concurso Público: 5 dicas para manter a mente tranquila e estudar com rendimento

  • 05/09/2020
  • Como estudar para concurso público, Português para concurso público

Flávia Rita

Viram este post: 939
5 dicas para manter a mente tranquila e estudar com rendimento
Você quer se concentrar, mas a sua mente é agitada? Pensa mais no futuro ou no passado, que no presente? Confira, nas próximas linhas, como acalmar a mente e estudar para concurso público com foco e disciplina.

O que você encontrará neste artigo:

Toggle
  • Concurso público: como cuidar da ansiedade
  • Faça atividade física
  • Concurso público: escolha um momento no dia para se preocupar
  • Cuidado com o pessimismo!
  • Faça um planejamento
  • Português para concurso público: comece a sua preparação com antecedência

Como você encara os estudos para concurso público? Sabia que isso faz a diferença para o seu rendimento? Assim, por exemplo, se você estuda com determinação, entusiasmo e alegria você consegue aprender e absorver melhor o conteúdo. Entretanto, se você estuda desanimado, com preguiça ou desmotivado isso também influenciará no seu rendimento. Por isso, nesse post preparamos 5 dicas para você estudar com a mente tranquila e aumentar o seu rendimento. Vamos lá?

Concurso público: como cuidar da ansiedade

São vários editais, vagas, oportunidades, pressão dos familiares, amigos, cobranças externas e internas, entre outros fatores que podem desencadear a ansiedade. Dessa forma, quando precisamos enfrentar um desafio como, por exemplo, uma prova de concurso a ansiedade pode invadir tanto o corpo quanto a mente, e você pode perder a sua vaga, se não souber lidar com este sentimento.

Nesse contexto, sentir ansiedade é normal, mas em excesso pode trazer vários danos para a sua vida e comprometer a sua vida. Por exemplo, uma mente ansiosa é mais agitada, preocupada e tem dificuldade de se concentrar no presente. Entre os principais sintomas da ansiedade estão:

  • Pensamentos negativos
  • Medo constante
  • Preocupação excessiva
  • Sensação de pessimismo
  • Tensão

Dessa forma, é fundamental que durante os seus estudos você tenha consciência e avalie como está a sua ansiedade, para que este sentimento não atrapalhe o seu rendimento. Por isso, antes de estudar procure acalmar a sua mente e se concentrar no momento presente. Foque em fazer o que planejou e lembre-se de que não temos o controle das coisas. Assim, você pode fazer uma meditação antes de estudar, por exemplo.

Além disso, não é possível prever os fatos e as incertezas fazem parte da vida. Logo, busque focar em fazer a sua parte da melhor forma possível e lembre-se de que não vai adiantar NADA perder horas do seu dia devido à ansiedade.

Faça atividade física

Uma das melhores maneiras para aliviar a ansiedade é fazer atividade física. Ou seja, durante a sua preparação para concurso público procure fazer uma caminhada, por exemplo. Isso vai aumentar o seu rendimento e também o seu nível de concentração. Além disso, outra dica também é você separar momento de lazer no seu dia.

Nesse contexto, é fazer algo que você goste. Por exemplo, que tal tomar um banho escutando a sua música favorita? Escolha um momento do dia para cuidar de você.

Concurso público: escolha um momento no dia para se preocupar

Muito cuidado para você não permitir que a ansiedade domine você, ou seja, cuidado para as preocupações não ficarem ocupando espaço na sua cabeça o dia todo, pois isso gera muito desgaste de energia. Logo, uma dica é escolher um momento do seu dia para resolver as preocupações.

Mas, se os pensamentos ficarem o dia todo, que tal anotá-los? Por exemplo, você está estudando português para concurso e vários pensamentos aparecem na sua mente? Anote-os em uma folha. Isso vai proporcionar clareza. Depois de anotar, volte a sua atenção para a tarefa.

Cuidado com o pessimismo!

Quando estamos muito ansiosos enxergamos as coisas maiores do que elas são e imaginamos vários cenários negativos. Assim, a mente cria vários obstáculos e como consequência você pode ter medo, criar fantasias e não agir. Por isso, procure enxergar as coisas como ela são, pois isso vai aumentar a sua autoestima e também a sua autoconfiança.

Portanto, o futuro é incerto, mas dedique-se a fazer a sua parte da melhor forma possível. Tudo o que a gente planta, a gente colhe. Estude com dedicação, confiança e tenha certeza de que você colherá os frutos. Assim, cuidado com pensamentos pessimistas, combinado?

Faça um planejamento

Um planejamento é o seu aliado durante a sua preparação, pois isso vai ajudar você a manter o foco e a concentração. Além disso, por meio de um planejamento, você vai conseguir acompanhar a sua evolução nos estudos. Nesse contexto, saberá, por exemplo, em quais matérias precisa intensificar a sua revisão, em quais disciplinas está bom, entre outros.

Mas atenção: o seu planejamento de estudo para concurso público deve ser acordo com a sua rotina. Como assim? Não adianta fazer um cronograma de 6 horas, se você tem 3 para estudar, pois isso vai aumentar ainda mais a sua ansiedade. Logo, faça um planejamento que será compatível com a sua rotina e que o ajudará a manter organizado.

Português para concurso público: comece a sua preparação com antecedência

Não espere o edital do seu concurso público ser publicado para você começar a estudar. Nesse contexto, português é uma disciplina recorrente em, praticamente, todas as provas de concurso público e para todos os níveis. Por isso, que tal começar a sua preparação? Assim, você ganha tempo para desenvolver a base teórica, revisar e fazer exercício.

A professora Flávia Rita Coutinho Sarmento, referência em português para concurso, preparou o curso Português Total, que é ideal para TODAS as bancas de concurso público, inclui toda a gramática e interpretação de texto para concurso, teoria sistematizada e ainda material de apoio em PDF. Além disso, o curso ainda conta com  mais de 150 questões corrigidas.

CLIQUE AQUI PARA APROVEITAR A OPORTUNIDADE E FAZER A SUA MATRÍCULA NO CURSO PORTUGUÊS TOTAL!

Ficou alguma dúvida? Quer conversar com a gente? Aguardamos o seu contato por meio do telefone:

Whatsapp:  +55 31 99289.5538

Já viu?

  • Todo ou todo o? Entenda a diferença!
  • Português para concurso: 5 erros que atrasam a sua posse

 

 

 

Flávia Rita

Flávia Rita

Sou formada em letras pela Universidade Federal de Minas Gerais e pós-graduada em Didática do Ensino Superior. Atuo como professora de Língua Portuguesa e Redação há mais de 20 anos – e amo o que eu faço. Também sou acadêmica de psicologia na PUC.MG, afinal estudar faz parte da minha essência. Sou animadíssima para quase tudo. Só tenho preguiça de quem não sabe o que fazer com a própria vida. Eu valorizo cada dia. Tenho três filhotes humanos lindos (Júlia, Víctor e Tatá) e mais quatro pets (dois doguinhos - Frida e Fred - e dois gatinhos - Joana e Pitoco). Você quer mudar de vida. E eu estou aqui para ajudar. Está em dúvida se eu sou a professora certa para você? Confira meus vídeos de redação no canal do youtube @Professoraflaviarita e os depoimentos dos meus alunos nos destaques do Instagram @Professoraflaviarita. Conte comigo ao longo da sua jornada. Estou aqui para ajudar você a realizar o seu sonho! Vamos juntos até a posse. Abraços, Flávia Rita.
→ Leia outros artigos escritos por mim!
PrevAnteriorEm face de ou face a?
PróximoConcurso PCDF 2020 : como planejar a sua viagem para Brasília!Next

ARTIGOS SEMELHANTES

Veja como a língua portuguesa será cobrada no CNU dos Professores

Concurso TCE-PE 2025: Edital publicado com salários de até R$ 35 mil!

CONCURSO SEE MG

Veja como o português cai na banca Consulplan e prepare-se para o Concurso SEE MG

Materiais Gratuitos

Modelo de Recurso – Questão objetiva

Modelo de Recurso – Questão objetiva

SIMULADO: 20 questões comentadas em vídeo da FGV

SIMULADO: 20 questões comentadas em vídeo da FGV

E-book: Desenvolvendo textos de sucesso – Como escrever e-mails corporativos

E-book: Desenvolvendo textos de sucesso – Como escrever e-mails corporativos

e-book: Questões comentadas FCC

E-book gratuito: 24 questões comentadas de Português FCC!

10 temas de Redação do Instituto AOCP para você treinar!

E-book gratuito: 10 temas de Redação do Instituto AOCP para você treinar!

E-book gratuito: Questões comentadas de Português - FGV

E-book gratuito: Questões comentadas de Português – FGV

Receba as notícias direto do seu e-mail!

Facebook Youtube Instagram Twitter
www.flaviarita.com
Flávia Rita Cursos Online 2025
© Todos os direitos reservados 
Usamos cookies em nosso site para fornecer a experiência mais relevante, lembrando suas preferências e visitas repetidas. Ao clicar em “Aceitar”, concorda com a utilização de TODOS os cookies.
Configurar CookiesACEITAR
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Sempre ativado
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuraçãoDescrição
cookielawinfo-checbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SALVAR E ACEITAR